你也是口罩一族嗎？
無論你是為了什麼原因戴口罩，曾幾何時口罩好像已經不知不覺「融入」了我們的日常生活；舉凡感冒預防飛沫傳染、抵禦空氣汙染，或是保暖、遮蔽未化妝的素顏、易裝掩飾容貌不想被認出、……等，各種千奇百怪的理由應有盡有。
就有網友曾經分享，自己的外國朋友談起心目中的台灣印象，除了好吃的美食、溫暖的人情味，最讓他百思不得其解的現象就是：為什麼台灣人這麼喜歡戴口罩？
▍戴上口罩，為自己與旁人提供更多保護
環境空氣品質差，很可能是最主要原因。就連〔世界衛生組織］（World Health Organization，縮寫為 WHO）也形容，空汙是這個世代的新菸草。面對日益惡化的空氣品質，戴上口罩確實可以保護自己，避免汙染物直接危害健康。
然而，戴上口罩並無法從此一勞永逸，100％ 阻攔空汙懸浮微粒。與其說戴口罩是為了抵禦空汙懸浮微粒，還不如說是保護自己與旁人更為實際。最直接就是攔阻了口鼻飛濺出來的飛沫，避免細菌或病毒有機會散逸至空氣中造成傳染，因而帶來更多保護。
因為大環境中有各種不同有害物質，進入人體的途徑也各不相同，並不適合混為一談做比較。就空汙懸浮微粒而言，主要是藉由呼吸進入人體（也可能附著在人體皮膚，或者食物、衣著、家具、……等物體，直接或間接進入體內影響健康）；至於引起感冒的細菌或病毒，則是附著在噴嚏或咳嗽的飛沫，擴散至空氣中造成傳染。
▍口罩種類百百款，用途與過濾效果各不同
比較目前市面上方便取得的口罩，不同材質也會影響這些口罩對於不同「攔截標的物」的過濾效果。以下，我們列舉最常見的口罩種類，分門別類並稍做簡單說明：
—— 棉布口罩 ——
可簡單阻隔灰塵、飛沫；針對 6㎛ 直徑顆粒的空汙懸浮微粒，推判攔阻效果至少可達 80%。
花色選擇多，兼具保暖用途；可清洗重複使用（注意：反覆清洗容易孳生細菌），省錢又環保。
—— 活性碳口罩 ——
口罩結構組織增加了「活性碳層」，可以吸附空氣中的有機氣體。多數人會選擇在需要「淨味」的環境下使用。（注意：當活性碳無法再吸附異味時，口罩就必須淘汰丟棄。）
—— 醫用紗布口罩 ——
口罩結構組織使用 12〜15 層經嚴格消毒處理的醫用紗布製成，可阻隔細菌與病毒。但是密合度差、呼吸阻力大，而且過濾效果有限；推判只能攔阻大於 5㎛ 直徑顆粒的空汙懸浮微粒。
—— 外科用口罩 ——
可有效阻隔飛沫中微粒；針對 6㎛ 直徑顆粒的空汙懸浮微粒，推判攔阻效果至少可達 90%。口罩結構組織主要分為外（防水）、中（過濾）、內（吸溼）三層，通常使用一次就必須丟棄。
—— 美規 N95 口罩 ——
可有效阻隔微塵與病菌；針對 0.3㎛ 以上直徑顆粒的空汙懸浮微粒，推判攔阻效果至少可達 90%。口罩外型的中央隆起成杯狀，剛好密合人臉的口、鼻部位，可以提供足夠的過濾空間。可惜呼吸吐出的熱與蒸氣容易浸溼口罩，往往在影響呼吸順暢的同時，也會影響攔阻效果。
▍確認密合度，確保口罩發揮最大作用
口罩的過濾效果愈好，愈能達到「攔阻」的效果；但是也會因為呼吸阻力相對大，容易衍生出悶熱或不透氣、不通風等問題。無論如何，「密合度」是口罩能否發揮功效的最大關鍵！正確配戴口罩的要領，首先就是確保口罩與臉部密合。建議戴後可以先用雙手摀住口罩，吹一口氣檢查確定沒有漏風才算標準；萬一出現眼鏡起霧，就表示口罩不夠密合，必須重新再做調整。
除了棉布口罩，多數口罩都是消耗性產品，用過一次就應該丟棄。不要因為口罩沒有出現明顯的髒汙，而捨不得淘汰丟棄；更不要自作主張的以為正、反兩面可以輪替配戴，或是以為洗淨後曝晒陽光可以殺菌而反覆使用，這些全都是錯誤的觀念。
根據自己的需求，選對不同用途的口罩，同時配合正確的配戴方法，才能讓口罩確實發揮作用，避免環境中的各種危害直接影響健康。
