Happy Teacher’s Day！
祝福全天下的老師們，教師節快樂！
每個人的一生中，都曾經蒙受好老師的諄諄教誨，幫助我們持續不斷的學習，逐漸成長進步。你還記得哪些老師呢？印象中，最讓你難忘的事情又是什麼？
▍課堂上，振筆疾書的難忘青春
那天，走過教室門口，看見老師正拿著粉筆「叩〜叩〜叩〜」的在黑板上推導著數學題目，講台下的孩子專心聽得入神，讓人忍不住也回想起自己的求學時光。
不知道有沒有人做過相關統計，仔細計算出每位老師的教職生涯裡，究竟要用掉多少枝粉筆。但是，單單是憑空想像，也知道結果的數字肯定讓人乍舌。在這樣的情況下，那些課堂上寫在黑板的、飄散四逸的粉筆灰，是不是也可能成為威脅老師們健康的頭號殺手呢？
▍人類史上粉筆的誕生
最早的時候，粉筆是取材天然的白堊岩粉末製成。一直到中世紀，開始出現了粉筆的紀錄。
當時人們發現，將清水與石灰混勻後集結成石膏，可以在深色或質地堅硬的物體留下痕跡。
比較功能屬性雷同的木炭筆，雖然也有類似的功能，但是礙於當時的紙張成本更貴，加上木炭筆刻畫在紙張以外的堅硬物體上容易有模糊暈染的問題；於是，粉筆逐漸脫穎而出，被量產後開始廣泛應用在更多領域。
▍紛飛的粉筆灰，會影響健康嗎
舉例課堂上作為書寫用途的粉筆來說，「寫」的過程會因為摩擦，導致筆身逐漸耗損；一部分留在黑板上，另一部分則是受重力作用而隨風飛散。喔〜這下終於明白了！難怪課堂上坐在前幾排的同學，桌上常常總是罩著一片薄薄的粉塵。
這些粉筆灰，說穿了就是石膏崩散後的粉塵，顆粒直徑至少都有 100㎛（Micrometer，微米；相當於百萬分之一公尺）；因為質量重，通常不會在空中停留太久，很快地就會掉落在地面。只要使用清水，就可以輕鬆拭除。（就像大雨過後，路面的粉筆塗鴉常常總是很快的消逝無蹤。）
過去有相關研究被報導，環境中那些顆粒直徑超過 10〜20㎛ 的粉塵粒子，在經由呼吸道進入人體後，絕大部分會先被阻擋在鼻毛、鼻腔、咽、喉等部位；而後再進入肺部，附著在我們的黏膜組織，以及小支氣管或肺泡等處。如果粉塵粒子的成分中含有對人體有害的物質（例如，二氧化矽、石棉），這些積年累月所匯聚的「塵埃」就會對我們的健康構成威脅。
▍課堂空氣裡，不可輕忽的懸浮粒子
也許你會提出質疑，認為粉筆本身的成分無毒，加上石灰又是不利於病菌生存的鹼性物質，也許不至於有太大影響……。但是，紛飛的粉筆灰說穿了就是空氣裡的懸浮粒子，可以吸附比它直徑更小的病菌等汙染物，成為健康隱憂。
若要認真探討石灰這類鹼性物質，其實本質也會影響人體呼吸系統，很容易造成皮膚乾燥、搔癢、龜裂、……等各種症狀。過去在皮膚科診所就曾經發生過許多臨床案例，因為長期接觸粉筆與摩擦，使得老師的大拇指與食指出現紅腫、發炎，甚至是脫皮的情形；腫脹、疼痛、搔癢等諸多不適交雜，必須定期前往皮膚科掛號。
類似這樣的刺激性過敏性皮膚炎，多半還是與粉筆灰脫離不了關係。傳統粉筆的成分有不少是硫酸鈣，相較於現代粉筆的成分碳酸鈣而言，硫酸鈣的顆粒較大而且不易代謝；長期大量被吸進肺裡沉積，嚴重的話可能還會提高致癌風險。
▍塵肺病好發的相關高風險產業
除了教職工作，過去類似的案例最讓人印象深刻的，應該就是礦業、陶瓷工業、噴砂業、拋光裝潢業（打牆工、矽酸鈣板切割工）、……等領域的工作人員了。他們是辛苦默默工作的一群，卻也常常是容易罹患塵肺病的高風險族群。
多數現場的作業環境，是與飄揚紛飛的粉塵相伴為伍。如果沒有周全的保護裝備，很容易因為暴露在高濃度的空氣懸浮微粒中，而損害肺部健康。一旦粉塵中夾帶著人體無法分解或排除的二氧化矽，積年累月沉積在肺泡又沒有代謝的結果，很容易就會造成病變致使肺部功能失調。
因此，醫師大都會針對這些長期置身於高風險工作環境中的人提出呼籲，建議他們定期接受胸部 X 光檢查，同時務必提高警覺身體各種不明原因的慢性咳嗽、多痰、呼吸喘等症狀。希望可以及早預防，並且在出現狀況時及診斷配合治療。
▍提高警覺，保護自己遠離粉塵危害
說到底，終究還是要靠人們自己提高警覺，保護身體健康。
如果工作環境中的粉塵無法避免，我們更應該隨時提醒自己留意，做好相關防護措施。以下建議，提供大家參考……
〆 工作過程中，儘量保持環境通風。
〆 工作時，務必要求完整配戴護具。
〆 注意飲食均衡，完整攝取各種營養。
〆 每日飲水充足，維持身體正常代謝。
〆 戒菸，並且培養固定運動的好習慣。
